下機(jī)后，我們的導(dǎo)游將帶著高原上最熱情的笑容，在拉薩機(jī)場(chǎng)外，迎接您的到來(lái)。剛抵達(dá)高原的您，需要放慢您的腳步，放松心情，我們的導(dǎo)游將送您前往酒店休息，讓身體慢慢適應(yīng)高原環(huán)境。扎西德勒！

貼心小提醒
從您踏上高原土地的那一刻起，切記【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢說(shuō)話、慢慢沉思。如果您有輕微頭痛、頭暈、嘔吐等狀況，都屬于正常現(xiàn)象，通常第二天會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，如果癥狀比較嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)通知導(dǎo)游或工作人員。

今天上午您將參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】，也是歷代達(dá)賴(lài)?yán)锏鸟v地以及西藏政教權(quán)力的中心。在登上布達(dá)拉宮前，您必須攀爬過(guò)1080級(jí)階梯，雖然過(guò)程中會(huì)有一點(diǎn)累，但是沿途您可以俯瞰整個(gè)拉薩城，那美麗的景色，會(huì)讓您忘卻身體的疲累！

下午您將參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。喇嘛尼瑪次仁曾說(shuō)過(guò)「去拉薩而沒(méi)有到大昭寺就等于沒(méi)去過(guò)拉薩」，無(wú)數(shù)去過(guò)的旅行者都十分贊同這個(gè)觀點(diǎn)。大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，是藏式宗教建筑的典范。離開(kāi)大昭寺后，您可以以大昭寺為中心順時(shí)鐘轉(zhuǎn)一圈，想象自己是一個(gè)轉(zhuǎn)帕廓的藏人，或是到【八廓街】上的手工藝品市場(chǎng)血拼一番，您也可以只是漫步在拉薩街頭，感受日光之城的溫暖，亦或是找個(gè)甜茶館，體驗(yàn)一下藏式悠閑的下午茶時(shí)光，學(xué)習(xí)藏族朋友們的恬靜與怡然自得。

貼心小提醒
布達(dá)拉宮門(mén)票采預(yù)購(gòu)制，并有參觀時(shí)間限制，我們會(huì)根據(jù)實(shí)際預(yù)約的參觀時(shí)間，彈性調(diào)整行程順序。進(jìn)入布達(dá)拉宮會(huì)有一道安檢程序，不可攜帶危險(xiǎn)物品，進(jìn)入布達(dá)拉宮后，禁止拍照。

慵懶的早晨，伴著拉薩的晨光，吃過(guò)早餐后，我們將乘車(chē)前往【藏文化體驗(yàn)中心】，體驗(yàn)一下傳統(tǒng)的藏式手工藝，了解藏香，藏文書(shū)法，唐卡及雕版印刷的制作流程，您還可以將您的作品帶回家紀(jì)念。

下午我們將前往【色拉寺】，觀看有名的辯經(jīng)活動(dòng)，辯經(jīng)時(shí)間一般從15:00開(kāi)始，(如遇寺廟臨時(shí)舉行法會(huì)等活動(dòng)，或接待特定人士時(shí)，可能會(huì)取消辯經(jīng)活動(dòng)，敬請(qǐng)諒解!!)，在辯經(jīng)期間，場(chǎng)內(nèi)喇嘛們會(huì)進(jìn)行激烈的辯論，您可以真切的感受到藏傳佛教的信仰及力量。

活動(dòng)結(jié)束后，您可以返回酒店休息，緩解一天的疲憊。

早餐后，您將從拉薩出發(fā)，乘車(chē)前往日喀則，途中您將翻越海拔4900米的【岡巴拉雪山】，然后向著世界上海拔最高的淡水湖【羊卓雍措】前進(jìn)。羊卓雍措是西藏三大圣湖之一，也被譽(yù)為世界上最美麗的水，那里景色迷人，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山交相呼應(yīng)，令人看之只覺(jué)得心曠神怡。

之后車(chē)子將沿著羊湖湖岸前行，途徑電影《紅河谷》外景拍攝地的【卡若拉冰川】，卡若拉冰川就在公路邊，在車(chē)內(nèi)即可遙望巍峨的冰川。之后一路前行至抗英英雄鎮(zhèn)【江孜】，這是一座具有600多年歷史的古城，也是前藏通往后藏的交通要塞。在這里您可以遠(yuǎn)眺【宗山抗英遺址】，并參觀唯一一個(gè)集西藏三大教派于一體，以精美絕倫的壁畫(huà)和雕刻而著稱(chēng)的十萬(wàn)佛塔【白居寺】。然后再乘車(chē)至西藏的第二大城市日喀則。

早餐后，您將參觀班禪大師靈魂安息地、黃教六大寺之一的【扎什倫布寺】，扎什倫布寺是日喀則最大的寺廟，也是歷代班禪的駐地，曾經(jīng)還是后藏重地的政權(quán)統(tǒng)治中心。寺內(nèi)供奉有高28米世界上最大的銅佛坐像「強(qiáng)巴佛」（即彌勒佛像），參觀結(jié)束后，您將乘車(chē)返回拉薩。

返程之路無(wú)需太過(guò)匆忙，慢下來(lái)，在【雅礱河谷】停下，在西藏古代文明的搖籃里，靜靜佇立，讓河川冰山、田園牧場(chǎng)、河灘谷地、高山植被……一切目光可及之物都掩映在水晶般透明的天空藍(lán)里，安然若素。不遠(yuǎn)處斑斑點(diǎn)點(diǎn)的絲絲陰暗不是瑕疵，是日光穿透朵朵白云后的美奐輝映。

早餐后，我們將結(jié)束此次行程后，您可以選擇搭飛機(jī)或火車(chē)返回溫暖的家，當(dāng)天我們將根據(jù)您的航班或火車(chē)時(shí)間，安排司機(jī)送您前往機(jī)場(chǎng)或火車(chē)站。